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Qual é a melhor maneira de combater a fadiga e manter-se energizado ao longo do dia?
Para combater a fadiga e manter-se energizado ao longo do dia, é fundamental adotar hábitos saudáveis. Isso inclui uma alimentação equilibrada, com refeições regulares e ricas em nutrientes, hidratação adequada, sono de qualidade, exercícios regulares e a gestão do estresse. Além disso, pequenas pauRead more
Para combater a fadiga e manter-se energizado ao longo do dia, é fundamental adotar hábitos saudáveis. Isso inclui uma alimentação equilibrada, com refeições regulares e ricas em nutrientes, hidratação adequada, sono de qualidade, exercícios regulares e a gestão do estresse. Além disso, pequenas pausas ao longo do dia e a prática de técnicas de relaxamento podem ser muito úteis.
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