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Como melhorar a esquiva e destreza no boxe?
Para melhorar sua esquiva no boxe, é essencial focar em treinos específicos. Inclua exercícios que trabalhem a agilidade, como pulos e deslocamentos laterais. Pratique a movimentação de cabeça e tronco para evitar golpes. Além disso, aperfeiçoar a coordenação motora e a leitura de movimentos dos opoRead more
Para melhorar sua esquiva no boxe, é essencial focar em treinos específicos. Inclua exercícios que trabalhem a agilidade, como pulos e deslocamentos laterais. Pratique a movimentação de cabeça e tronco para evitar golpes. Além disso, aperfeiçoar a coordenação motora e a leitura de movimentos dos oponentes é crucial. Considere treinar com um parceiro para simular situações reais de luta.
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