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Qual é a importância da escarola na alimentação saudável?
A escarola é uma adição valiosa à alimentação saudável, pois é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio. Ela também é pobre em calorias. A escarola pode ser usada em saladas, sopas e refogados, contribuindo para uma dieta equilibrada e fornecendo vRead more
A escarola é uma adição valiosa à alimentação saudável, pois é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio. Ela também é pobre em calorias. A escarola pode ser usada em saladas, sopas e refogados, contribuindo para uma dieta equilibrada e fornecendo vitaminas e minerais importantes para o corpo.
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