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Como lidar com o estresse no trabalho?
Lidar com o estresse no trabalho pode ser desafiador, mas existem estratégias eficazes. Primeiramente, é importante identificar as fontes de estresse e tentar abordá-las de maneira proativa. Além disso, estabelecer limites claros entre vida profissional e pessoal pode ajudar a reduzir a carga de traRead more
Lidar com o estresse no trabalho pode ser desafiador, mas existem estratégias eficazes. Primeiramente, é importante identificar as fontes de estresse e tentar abordá-las de maneira proativa. Além disso, estabelecer limites claros entre vida profissional e pessoal pode ajudar a reduzir a carga de trabalho. Praticar atividades relaxantes, como exercícios físicos e meditação, também pode ser benéfico para a saúde mental. Não hesite em buscar apoio de colegas ou profissionais, se necessário.
See lessComo o estresse afeta os sonhos?
O estresse pode ter um impacto significativo nos nossos sonhos. Quando estamos sob estresse, nossos cérebros podem ser hiperativos durante o sono REM, levando a sonhos mais vívidos e intensos. O conteúdo desses sonhos muitas vezes reflete as preocupações e ansiedades que experimentamos quando estamoRead more
O estresse pode ter um impacto significativo nos nossos sonhos. Quando estamos sob estresse, nossos cérebros podem ser hiperativos durante o sono REM, levando a sonhos mais vívidos e intensos. O conteúdo desses sonhos muitas vezes reflete as preocupações e ansiedades que experimentamos quando estamos acordados. O estresse também pode causar pesadelos frequentes. É importante gerenciar o estresse de forma saudável, pois isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a intensidade dos sonhos relacionados ao estresse.
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