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Qual é a diferença entre crossfit e musculação?
O crossfit é um programa de treinamento funcional de alta intensidade que combina movimentos de levantamento de peso, ginástica e condicionamento cardiovascular. O objetivo principal do crossfit é desenvolver a resistência, a força e a capacidade cardiovascular de maneira abrangente. Por outro lado,Read more
O crossfit é um programa de treinamento funcional de alta intensidade que combina movimentos de levantamento de peso, ginástica e condicionamento cardiovascular. O objetivo principal do crossfit é desenvolver a resistência, a força e a capacidade cardiovascular de maneira abrangente. Por outro lado, a musculação é um método de treinamento com pesos que se concentra principalmente no desenvolvimento da força e do tamanho muscular. Na musculação, você executa exercícios específicos para isolar grupos musculares e promover o crescimento muscular. Enquanto o crossfit é mais variado e desafiador em termos de movimentos e exercícios, a musculação é mais direcionada para o desenvolvimento muscular. A escolha entre os dois depende dos seus objetivos pessoais e preferências.
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