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Qual é a importância do kefir para a saúde?
O kefir é uma fonte rica de probióticos, que são microrganismos benéficos para o sistema digestivo. O consumo de kefir pode melhorar a saúde intestinal, ajudando a equilibrar a flora bacteriana. Isso, por sua vez, pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e reduzir a inflamação. AléRead more
O kefir é uma fonte rica de probióticos, que são microrganismos benéficos para o sistema digestivo. O consumo de kefir pode melhorar a saúde intestinal, ajudando a equilibrar a flora bacteriana. Isso, por sua vez, pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e reduzir a inflamação. Além disso, o kefir é uma boa fonte de proteínas, cálcio e outros nutrientes essenciais. É um alimento que contribui para a promoção da saúde geral.
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