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Qual o conteúdo ideal para uma lancheira saudável e equilibrada?
Uma lancheira saudável e equilibrada deve conter uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, proteínas magras, como frango ou peixe, e grãos integrais, como pão integral. Evite excesso de açúcar e alimentos processados.
Uma lancheira saudável e equilibrada deve conter uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, proteínas magras, como frango ou peixe, e grãos integrais, como pão integral. Evite excesso de açúcar e alimentos processados.
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Uma lancheira saudável e equilibrada deve conter uma variedade de alimentos, como frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Evite alimentos processados e ricos em açúcar. Exemplos incluem maçãs, cenouras, peito de frango grelhado, sanduíches de grãosRead more
Uma lancheira saudável e equilibrada deve conter uma variedade de alimentos, como frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Evite alimentos processados e ricos em açúcar. Exemplos incluem maçãs, cenouras, peito de frango grelhado, sanduíches de grãos integrais e iogurte natural.
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