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O que é a linhaça e quais são os benefícios para a saúde?
A linhaça é uma semente rica em fibras, ácidos graxos ômega-3 e lignanas, substâncias com propriedades antioxidantes. Seus benefícios incluem a melhoria da saúde cardiovascular, a regulação do intestino e a redução do colesterol. Ela pode ser adicionada a iogurtes, smoothies e receitas para aumentarRead more
A linhaça é uma semente rica em fibras, ácidos graxos ômega-3 e lignanas, substâncias com propriedades antioxidantes. Seus benefícios incluem a melhoria da saúde cardiovascular, a regulação do intestino e a redução do colesterol. Ela pode ser adicionada a iogurtes, smoothies e receitas para aumentar o valor nutricional.
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