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Qual a importância do magnésio para a saúde e como podemos obter esse mineral na nossa dieta diária?
O magnésio desempenha um papel crucial em mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ele é importante para a saúde dos ossos, músculos e sistema nervoso. Boas fontes de magnésio incluem nozes, sementes, espinafre e grãos integrais.
O magnésio desempenha um papel crucial em mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ele é importante para a saúde dos ossos, músculos e sistema nervoso. Boas fontes de magnésio incluem nozes, sementes, espinafre e grãos integrais.
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O magnésio é essencial para a saúde, pois está envolvido em mais de 300 processos bioquímicos no corpo. Ele é importante para a função muscular, saúde óssea, equilíbrio eletrolítico e muito mais. Para obter magnésio na dieta, inclua alimentos como nozes, sementes, vegetais de folhas verdes, grãos inRead more
O magnésio é essencial para a saúde, pois está envolvido em mais de 300 processos bioquímicos no corpo. Ele é importante para a função muscular, saúde óssea, equilíbrio eletrolítico e muito mais. Para obter magnésio na dieta, inclua alimentos como nozes, sementes, vegetais de folhas verdes, grãos integrais e peixes.
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