Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Como posso começar a praticar meditação mindfulness?
Iniciar a prática de meditação mindfulness é uma excelente escolha para a saúde mental. Comece reservando alguns minutos do seu dia para se sentar confortavelmente em um local tranquilo. Foque sua atenção na respiração, observando-a de forma consciente. Se sua mente começar a divagar, gentilmente trRead more
Iniciar a prática de meditação mindfulness é uma excelente escolha para a saúde mental. Comece reservando alguns minutos do seu dia para se sentar confortavelmente em um local tranquilo. Foque sua atenção na respiração, observando-a de forma consciente. Se sua mente começar a divagar, gentilmente traga o foco de volta à respiração. Existem aplicativos, como Headspace e Insight Timer, que oferecem guias e meditações guiadas para ajudar iniciantes. Gradualmente, aumente o tempo dedicado à prática, tornando-a parte integrante do seu cotidiano.
See less