O handgrip é eficaz na prevenção de lesões nas mãos em atletas, pois fortalece os músculos envolvidos nos movimentos das mãos e antebraços. Ao utilizar o handgrip regularmente, os atletas podem melhorar a resistência e a estabilidade das articulações das mãos, reduzindo assim o risco de lesões decorrentes do estresse repetitivo. Além disso, o handgrip contribui para o desenvolvimento da força de preensão, o que é essencial em muitas modalidades esportivas. Essa combinação de fortalecimento muscular e aumento da resistência torna as mãos mais preparadas para suportar cargas e movimentos intensos, minimizando o impacto das atividades esportivas no tecido das mãos.