Tenho interesse em entender como a prática de musculação pode impactar a mobilidade na terceira idade. Gostaria de saber se essa atividade pode ajudar a evitar o uso de um andador no futuro.
PergunteAqui Latest Questions
Minha preocupação é que, ao retomar a corrida, minha rotina no ginásio seja afetada. Eu gostaria de saber se é possível equilibrar as duas atividades ou se a corrida pode prejudicar meus ganhos de massa muscular.
Em busca de otimizar meus treinos, gostaria de saber qual seria uma boa divisão para musculação ao longo de uma semana. Tenho disponibilidade para treinar cinco dias por semana e quero garantir que estou trabalhando todos os grupos musculares de ...