Os ovos, feijão e arroz são alimentos ricos em diferentes nutrientes essenciais para o corpo. Os ovos, por exemplo, são uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais. Além disso, são uma boa fonte de colina, vitamina D, vitamina B12 e diversos minerais, como selênio. O feijão, por sua vez, é uma ótima fonte de fibras, proteína vegetal, ferro, folato, manganês e vitaminas do complexo B. O arroz é uma importante fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia, além de conter algumas vitaminas e minerais, como o manganês. Portanto, esses alimentos são complementares em termos de nutrientes e desempenham papéis fundamentais em uma dieta saudável.