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Estou pensando em me tornar vegano, uma boa ideia em questão de saúde?
Tornar-se vegano pode ser uma escolha saudável, desde que você planeje sua alimentação com cuidado. Uma dieta vegana bem equilibrada é rica em fibras, antioxidantes e nutrientes essenciais. Ela pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer. No entanto, é impRead more
Tornar-se vegano pode ser uma escolha saudável, desde que você planeje sua alimentação com cuidado. Uma dieta vegana bem equilibrada é rica em fibras, antioxidantes e nutrientes essenciais. Ela pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer. No entanto, é importante certificar-se de obter proteínas suficientes, vitamina B12, ferro e outros nutrientes que geralmente são encontrados em produtos de origem animal. Consultar um nutricionista pode ser uma boa ideia para garantir que você atenda a todas as suas necessidades nutricionais.
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