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E a pergunta é?
tomar muito liquido,usar roupas leves,nadar,tomar banhos frios,comer verduras,legumes e frutas……usar protetor solar,chapéu,boné,evitar trabalhar no sol,atividades físicas mais suaves,dormir em camas separadas….depois………é isso……….thau…….
Muita salada e sucos naturais…ta muito quente!ninguém aguenta comida quente!
La pergunta?
um bom macarrao como preferir…
arroz com feijão e um bifinhooo…
ou ate mesmo uma lasanha esquentada, que vc podera comprar no mercado…