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eu tenho 15 anos e jogo futebol gostaria que me endicassem um suplemento que eu possa ganhar massa muscular mais sem ficar lento no futebol como eu jogo de volante hoje em dia essa posição exige muita força
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Pra ganhar massa tem que malhar, futebol é uma atividade aeróbica, ou ajuda a manter o peso, ou a emagrecer, pra ganhar massa musculação , Massive Fast (hipercalórico) para o ganho de massa e Creatina para o ganho de força
http://www.bodynet.com.br/musclefitness/Bodygenics/Bodygenics.aspx
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olha cara whey protein é o ideal para qualquer pessoa, principalmente para atletas possui proteína que é o que compõe os másculos, mas você pode tomar Creatina também que ira te dar uma força muscular extra, mas o ideal é whey protein