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estou com um saco de pancada aqui em casa e todos os dias eu treino sem luva sem nada nas mãos,meus dedos ficam doloridos mas sinto que estão ficando mais duros e meus socos mais rápidos e mais fortes,o que me preocupa e se isso dos dedos que as vezes ficam inchados pode atrapalhar meu crescimento,porque tenho apenas 15 anos.
se puderem me ajudar vou ficar muito grato pessoal,abração a todos!
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melhor é treinar com luvas, ou então comprar faixa de gazes para reforçar a mão
rave
Pare de treinar durante uns 3 dias, se seus dedos não melhorarem espere uma semana, se depois de uma semana seus dedos não estiverem bons, aí o melhor é vc fala com um medico, mas se for o contrario e seus dedos melhorarem, compre umas luvas de boxe e treine sem parar!!!!!!
Espero ter ajudado!!!! Ate a proxima!!!!!!!!!!!!