E gostaria de saber quantas calorias perde?
Isso é direto e forte, todos os dias.
Att.
Nado entre 8 mil a 10 mil metros…?
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vc deve queimar muito , passe a pesar antes e depois do treino e faça uma tabela , tipo uma planilha e observe a sua alimentação , se tem proteínas e carboidratos na quantidade certa p/ suprir a suas necessidades, pois natação exige muito esforço.
fiquei c/ inveja de vc , pois tenho 33 anos , gostaria de nadar acima de 800, mas não consigo passar disso.
não fico cansada , mas não tenho muito fôlego . parabéns e bjs
Caramba, que “pique” vc tem. Eu nado um pouco menos que vc, nado de 5 a 6 mil por dia.
Não sei exatamente quantas calorias voce perde, mas deve ser mais de 700 calorias..
Bons treinos 😛