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Olha eu chego da escola 6 hrs e vou para a academia 6:30 ou 7:00 hrs e eu preciso saber qual a melhor coisa pra comer antes de ir pra academia e depois da escola pq o tempo é pequeno preciso de uma coisa que tipo ficar sem fome da escola e não comer demais para ir para a academia então to precisando de uma ajuda de vcs
Obrigado. =]
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bom eu ouvir dizer que comer uma pêra antes de ir para academia é muito bom pois ou seja é uma fruta um pouco que sem graça pra algumas pessoas pois não tem gosto nenhum mais é muito bom e rica em vitaminas e essa fruta tem muita aǵua .
Coma uma fruta , ou uma barrinha de cereal .
compra uma barrinha energética! ^_^
AQUELA VIZINHA QUE USA SHORTINHO CURTO