Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
estou me exercitando usando o transport com o objetivo de melhorar minha velocidade com o objetivo de ser um velocista, mas quando eu corro, seja na rua ou no recreio da escola, não sinto que tive um aumento de velocidade muito grande.
O transport melhora minha velocidade? ou apenas fortalece as pernas? Seria melhor fazer esteira?
You must login to add an answer.
o transport não ajudará vc a ganhar mais velocidade, vc tem q treinar velocidade em uma pista atletica ou na areia da praia para fazer tiros de velocidade tipo 4 tiros de 500 metros e tb fazendo uma corrida de 30 minutos variando o ritmo, correndo em um ritmo mais lento e acelerado, somente fazenso esses tipos de treinos é q vc ganhará mais velocidade.