Tenho engordado ano a ano e acho difícil fazer regime. Alguém me ajuda?
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oi
fiz reeducação alimentar
comecei a fazer caminhada 3 vezes por semana
também corria pela manhã, para emagrecer é facio
basta querer, e também depois do 1 mês fica facio
assista vídeos no youtube de pessoas que perderam peso
isso já vai te da uma motivação
eu pesava 130KG lOl
consegui chegar aos 75,6KG
compre uma balança
quando eu comprei e me pesei eu tava com 124KG isso com 2 semanas de reeducação alimentar
só fiquei mais motivado ainda em mudar aquilo que eu via na balança
coma salmão e frutas tipo mamão, morango, ameixa seca, laranja e etc
beber muita água ajuda, faça sucos naturais com farelo de trigo = fibra alimentar
isso vai te ajudar, o maior prêmio é as pessoas chegando em você e…
“nossa como você mudou, como você emagreceu, você está em forma”
espero que você consiga, acredite em você ^^
e também assista o filme o segredo, vai te ajudar bastante
opaaaah
eu era gordinhoo e emagreeci \0/
o meu regime foi só fechar a boca…
e comer no horarios certo,e muita atividade fisica
valew
Olha, eu tô fazendo regime, mais ainda não me pesei! Mais eu tenho um segredo que pode te ajudar e te ”animar”. Ao invés de comer tipo regime (aquelas gororobas de regime) coma de tudo, só que devagar! Essa é a recomendação do meu personal. Desejo sorte pra você!
Avemaria…eu tb.
Eu conseguí tero corpo que sempre sonhei depois d coroa, sabe qual foi a receita? Me mexer, fazer exercícios,nunca parei de comer nada, mas quanto mais comia maisme exercitava hoj comcinquenta anos estou até meio narcisista d tanto gostar de me ver no espelho, é possível basta você ter paciência de ver os primeiros resultados. O verão stá aíminha cara ótima épocapara começar tualuta contra a balança e nãos ó contra balança,mas flacidez, moleza, falta de disposição. Não precisa academia, nem aparelhos nem sair para rua, tudo absolutamente tudo pode ser feito até em prédios de apartamento. Um abraço.
Lara, regime nem sempre é bom.
Consultou um médico ?
Leia sobre o Dr. Halpern.
Ele diz que cada dia sabe-se mais que a relação de gordura não é “caloria ingerida x gasto calórico”. Ele disse que o importante é o que o organismo de cada um faz com este alimento.
Falou de memória genética. E outras coisas.Hormônios.
Estão descobrindo mil coisas nesta área. Como umas bactérias que os” acima do peso tem “e os “abaixo não ” no intestino ( logo no início, perto do estômago). Você viu ?
É uma pesquisa de médicos brasileiros. Colocaram um saco plástico bem fininho no início do intestino de pessoas obesas. E elas continuaram a comer tudo igual por um ano. E o que aconteceu ?
Perderam 24 kg…ou mais!
Foi incrível ! Isto aqui no Brasil !
Pesquise. Caminhe. E desencuque!
Boa sorte, ok ?