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gostaria de correr na São Silvestre no próximi ano. Mas nunca pratiquei atividades fisicas. Alguém pode me dar dicas para começar a treinar? Qual a possibilidade de eu conseguir percorrer todo o percurso?
Obs:
1-quero treinar para a maratona de 2011.
2- Ja conheço o percurso, meu pai correu por 10 anos seguidos.
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Sem treino nenhum, acredito que esse anos já está perdido.¬
Nunca praticou atividades físicas e quer “CORRER” esta próxima São Silvestre? Valente hein? Ou espera um milagre?
Correr a São Silvestre desta forma, eu acho bastante improvável pois, tornar-se um atleta “da noite para o dia” é, simplesmente, impossível.
“PANTERA”, até os palhaços que você deve ter visto correndo e se divertindo – não se engane – também são considerados atletas amadores.
Porém, por que você não tenta – despretensiosamente – “caminhar” a São Silvestre ou mesmo, se for possível, “pedalar ao lado da…” São Silvestre?
Arranje companhia e vá!
Desta forma você passaria a conhecer o percurso da corrida e se divertiria com mais tranquilidade, sem por a sua saúde em risco.
Depois, se gostar da experiência, inicie o seu treinamento para o próximo ano.
Esta é a minha sugestão.
Sucesso!