é que eu estou no G.P.M.C = Grupo Pré – Militar Comandos e entrei faz 2 semanas e me falaram do acampamento eu nunca fui num e tbm eu não tenho experiencia na selva pois não curtia essas coisas pois eu so tenho 12 anos eles pegam leve de vez em quando mas um dia fizemos 90 abdominais e 20 flexoes sem brincadeira e minha barriga começou a tomar aquela forma de quadradinhos e eles disseram hj que a partir da proxima vez que formos vai ser mais pesado ainda
mas essa não é a pergunta pois A PERGUNTA É A SEGUINTE : Me ajudem a poder ficar sem desistir no acampamento pois eu quero aguentar o maximo possivel pf me ajudem pq proximo mes é o acampamento preciso da ajuda de vcs conto com sua participação com minha pergunta OBG pela atenção.
Não a nada melhor q treinar: Abdominal, pé-de-chinelo , flexão e uma corrida massa
vc fazendo isso antes de um acampamento vc vai se dar bem
eu no seu lugar iria treinar os exercicios
pra quando chegar lá estar preparado
Boa SorTE