Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Olá, tenho 14 anos e sempre faço corridas. mas como hoje foi um dia chuvoso, eu substitui por polichinelos durante 30 min. nossa, cansa muito mais que correr. minhas pernas doem, nao consigo respirar etc.. queria saber se isso emagrece ou eh melhor a corrida e oq eu posso fazer para nao sentir tanto.
You must login to add an answer.
tenta fazer 200 em 10 minutos
Prefiro corrida,mas se estiver chovendo,procure aquecer dentro de casa,alongar com segurança,lembrando de alogar bem as pernas,fazer umas abdominais(se quiser)ou então arranjar um espaço coberto e correr somente nesse espaço!
Mas pode também arranjar um outro esporte que pratico,poucos praticam,mantêm você em forma,ajuda a controlação do corpo e treina a resistência!
Nossa que esporte maravilhoso é esse???
Simples,
Capoeira!