Oi gente, to com uns problemas pra durmir.. Eu acordo 5:40a.m pra ir pra escola, ate ai ok. Durante a manhã, e a tarde eu fico com sono, mas eu nao durmir pra nao ficar sem sono a noite, mas mesmo assim eu fico sem sono de noite, eu deito 9:30 e fico ate 00:00h (nao sei se é pq eu acustumei nas ferias a durmir tarde =X) eu fico tentando durmir, nao consigo pegar no sono, eu nao entendo se eu acordo tao cedo.. era pra estar com sono, e a merda do sono so vem de manha e a tarde, vcs tem alguma dica para q eu consiga pegar no sono mais cedo?
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Vc deve tentar relaxar mais para dormir, pode ser q esteja preocupado e perdendo o sono. Conheço pessoas que não dormem bem de noite e acabam trocando um pouco o dia pela noite. Então se vc sente sono durante a tarde e pode dormir, durma senão seu rendimento escolar logo começa a cair. Vc acaba ficando sonolento e disperso durante o dia, sem vontade de estudar e fazer tarefas corriqueiras. Durma de tarde e se vc acordar mt cedo ou dormir mt tarde ocupe esse tempo estudando, lendo ou fazendo coisas q tem q fazer no horario em q sente sono.
Que tal fazer esta dorme que uma beleza // antes de dormir tome um banho morno e um copo de leite também morno e nada de televisão antes e bom sonhos e se for possível ore fale com Deus pra proteger por mais um dia !!!
olah uma das coisas que o medico recomenda e antes de dormi tomar um banho quente edepois ir dormi (pois quando seu sangue abaixa a temperatura vc fica mais relaxado) durma em uma posição que vc tenha mais facilade de durmir naum si9ga aqueles concelhos de modo de deitar certo devido a coluna fica…………………..blablalbblabla……… q ninguem faz aquilo.e leia pois a leitura esimula nosso celebro a ficar mais sonolento
não liga o computador de noite ..// se eu ligar não consigo dormir.
Eu Já So Ao Contrario
Chego 12:30 da escola almoço e vou dormi 13:00
acordo depois so umas 18:30 faço minha lição de casa janto vejo meu orkut
e vou dormi de novo umas 20:00
minha mãe até reclama que eu não to fazendo mais nada da vida nesses dias de tanto dormi 😛
você deve ter acostumado a não dormi muito nas ferias
fica a noite inteira no pc
com o tempo você vai se sentir cansado e vai acabar dormindo mais cedo
euu achoH oO
Beijooos