tenho 13 anos, 167 e queria saber se eu posso fazer natação 4 vezes por semana, 1 hora por dia e se isso pode prejudicar o meu crescimento
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Sim, quando eu fazia natação, eu nadava 2H por dia, de terça a domingo e dava uns 3000 mil metros por dia.
OBS: Esse meu treino era treino era para competir.Eu sou mais alto que meu pai, tenho 1,83 e eu nadei 2 ano com esse mesmo treino ..
Concerteza eu tenho 11 ano 1,74 faço nataçao desde3 anos 6 vezes por semana de duas a 3 horas por dia mas meu esforço tem um lado positivo sou a 5 melhor nadadora do pais na minha categoria
pode sim sem problemas
vai em frente e não desanim e
abraços…..
opa sem problema, só não esqueça de se alongar bastante
acho que umas 3 vezes ja estaria bom
pode mano naum tem problema eu fizze to mais alto que meu pai