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Estou sentindo a necessidade de complementar a minha alimentação/dieta com sucos e vitaminas mas não sei nehum gostaria de receitas que auxiliasem na perca de peso, gostaria de receias simples é que eu não conheço nehuma combinhação que seja boa para isso, sei que existe vitaminas/sucos/batidas que se mistura verdura e frutas mas como ja disse não sei como fazer ne quias combinações fazer.
Desde já agradeço e um prospero ano novo que Deus ilumine a todos!!!!
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melhor procurar um nutricionista..
beba muita vitaminas ta querida vai te ajuda a besa
ai vão algumas receitinhas
SUCO QUE DERRETE GORDURA
Ingredientes
•1 fatia de mamão
•1 col. (sopa) de farinha de maracujá (você mesma pode fazê-la assando a casca e moendo-a depois)
•1 col. (sobremesa) de Psylium em pó (encontrado em qualquer farmácia de manipulação)
•4 ramos de salsinha
•1 copo de água
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SUCO SECA BARRIGA
Ingredientes:
•1 col. (sopa) de maracujá
•1 xíc. de chá frio de centelha asiática
•1 copo de água
•30 ml de colágeno líquido (também conhecido pelonome de protein colla, pode ser encontrado em farmácias de manipulação ou nas lojas de produtos naturais. Não o substitua nesta receita pelas versões em pó ou em cápsulas)
SUCO ANTICELULITE
Ingredientes:
•1 limão descascado
•1 xíc. de chá frio de cavalinha
•1 xíc. de chá frio de centelha asiática
•30 ml de colágeno líquido
SUCO ENERGIZANTE
Ingredientes:
•1 maçã verde
•1 xíc. de chá-verde frio
•4 folhas de hortelã
•1 copo de água
SUCO ANTI-INCHAÇO
Ingredientes:
•1 pera
•1 xíc. de chá frio de cavalinha
•1 xíc. de chá frio de oliveira
SUCO PARA REGULAR O INTESTINO.
Ingredientes:
•1 fatia de melão
•1 xíc. de chá frio de camomila
•1 xíc. de chá frio de garcínia
•1 copo de água.
espero que ajude. bom ano novo.
Tmb estou de dieta e sinto necessidade de merendas ligth ..na academia me ensinaram comer gelatina( eu odeio) com leite em pó …suco de beterrada|cenoura|ameixa|laranja ..sem açúcar .
Espero ter ajudado ..