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Estamos treinando boxe amador, obviamente com os equipamentos de segurança (capacete, proteror bucal, luvas…) e alguns já praticaram artes marciais, porém, gostaria de saber qual a frequência recomendada para iniciantes realizarem combates entre si, já que mesmo com o capacete alguns socos deixam roxo, com tonturas, dor de cabeça, etc.
Além da frequência, gostaria de saber o tempo ideal dos combates e a divisão de rounds.
Obrigado
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Booom’ Até quando eu treino ataque defesa ou sparring (bem leve) fico com dor de cabeça uns 3 dias. Dores de cabeça tontura e roxos faz parte rs’
O tempo de uma luta e outra p/ profissional e de 4 a 5 meses.
Amador deve ser ‘ por ai taambém. Toodaa Luta de amador ou profissional e obrigatorio Luvas e Protetor Bucal .. Já o capacete e só p/ amadores.
no boxe amador são 4 rond de 2 minutos por 1 de descanso e no profissional varia de 6 a 12 rond de 3 minutos por 1 de descanso.
E assim vaai
Boooa sorte caara’ e não desista Jamais 🙂
Iniciantes não sei muito bem… mas em um combate de treino deve ser esses.
1 ou 2 lutas semanalmentes.
levar 2 K.O máximos mensalmente (axo q esse é mais intermediário)
O bom tbm é treinar usando saco de pancadadas, esteiras, corda esse equipamentos….