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Para dar melor impulsão e tocar pouco o solo, usando o calcanhar para essa impulsão, ou deve-se primeiro pisar o calcanhar e impulsionar a pisada , tocando depois a patela ( planta do pé ) e dedos ?
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uhum, isso mesmo
essa é uma discussão antiga: é melhor tocar o solo primeiro com o calcanhar ou com a ponta dos pés. Se for uma corrida rápida, tipo 100 metros, com certeza correr com a ponta dos pés é melhor. Já se for uma corrida maior, acho que irá depender muito das características de cada corredor, pois nem mesmo entre os especialistas há uma opinião uniforme.
Não se preocupe muito com isso … vai treinando, fazendo exercícios educativos e aos poucos vai descobrir qual é estilo de passada que vc se adapta melhor.
sim ponta dos dedos e deposi a patela e a melhor vx quanha mto mais velocidade e aderençia nas curvas vai por mimm espero ter ter ajudadoo abraços