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O magnésio desempenha um papel vital em diversas funções do corpo. Compreender sua importância e saber como incorporá-lo em nossa dieta é fundamental para manter a saúde.
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O magnésio é essencial para a saúde, pois está envolvido em mais de 300 processos bioquímicos no corpo. Ele é importante para a função muscular, saúde óssea, equilíbrio eletrolítico e muito mais. Para obter magnésio na dieta, inclua alimentos como nozes, sementes, vegetais de folhas verdes, grãos integrais e peixes.
O magnésio desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde, participando de mais de 300 processos no corpo. Para garantir sua ingestão, inclua alimentos ricos em magnésio em sua dieta, como nozes, sementes, vegetais de folhas verdes, grãos integrais e peixes.
O magnésio desempenha um papel crucial na manutenção da saúde. Ele está envolvido em numerosos processos no corpo, incluindo a função muscular, saúde óssea e equilíbrio eletrolítico. Para incorporar o magnésio em sua dieta diária, é recomendado consumir alimentos como nozes, sementes, vegetais de folhas verdes, grãos integrais e peixes.