LUTO,PRATICO MAIS CANSO RAPIDO
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COMPRA UM PLAYSTAITION 2 E UNS JOGOS DE LUTA, SENTA NUMA CADEIRA E LUTA ATÉ ENJOAR
…ESPERO TER AJUDADO
Respirar de forma correta faz com que você canse menos
pratique mais exercicios para se acostumar ao grau de dificuldade e esforço fisico do treino evite comer coisas com muitos açucares antes dos treinos ou tomar refrigerante . cerveja e etc pois isso diminui sua resistencia por causa do açucar no sangue responde minha ppergunta pfvr http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110307180909AAuNRmG
-não desperdice golpes que você sabe que não vão ser eficazes, só use eles na hora que você sabe que vão pegar seu adversário, etc
-tenha uma alimentação saldavel com bastante proteína e carboidratos e ingira muita água (não antes do treino pra não vomitar ne)
-treine bastante, depois de um tempo voce vai se acostumando e sua resistencia fisica aumenta
-respire direito e nao fique afobado
-tenha sempre uma frequencia de treinos (nao va em uma semana todos os dias e na outra só um, tente manter a frequencia)
-e mais treino
assim voce vai se cansar menos
comece a correr cara
antigamente no taekwondo
tbm cansava rapido
mas depois melhorou
e tbm melhore sua respiraçao
se for esse o caso!
flws!
Estudando portugues, abraços.
fazer o que ne e a tecnica que manda
va na loja da esquina, e peça o jogo “rocky”, vc podera boxear a vontade sem cansar, so ficara enjoado depois de um tempo
treine mais intenso cara…
é normal cansar…mas de umas corridas que melhora teu condicionamento…
abraço