Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Malho de segunda a sexta de 6 as 7 da manha
e faço 20 minutos de esteira !
Altura : 1,70
Peso : 75 K
Quanto tempo de malhação vcs acham que vai começar a dar resultado ?
1 mês e meio de malhação ainda
não posso é desanimar !
You must login to add an answer.
Um mês e meio… Já poderia estar aparecendo algo. Mas resultado visível mesmo é com 3 ou 4 meses. Outra coisa, musculação é progressíva você sempre estará ganhando massa e perdendo gordura (fazendo tudo certo é claro). As vezes o resultado é lento, as vezes rápido. E não esquece:
Tão importante quanto malhar bem é dormir bem e comer bem. Cuide muito desse equilíbrio.
Resultado mesmo você só vai ver depois de 4 meses. O importante é não desanimar.
Abraço!