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Estou fazendo academia(pois sou muito magro)para ganhar massa muscular,mas eu queria ganhar massa muscular o mais rápido possivel,aí por isso que estou perguntando se tem alguma fruta que ajude a ganhar massa!
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AÇAÍ heheh existem outras mas lembrei só dessa
PORQUE VC NÃO VAIA NUTRICIONISTA ,SERIA UMA BOA IDÉIA
Olá!
eu te recomendo açai e banana e também macarrão por que o meu irmão comia todo dia macarrão para ele entrar no quartel e pegou corpo bem mas não se esqueça de malhar bastante para ter o resultado