que dar de lanche para minha filha vegetariana?

SOU VEGETARIANA, E LEVO SEMPE FRUTA, MAS DIFERENTE!!!!!!

carne

Oiee amiga em primeiro lgar o que vc tem que saber eh de que ela gosta!
Dependendo o que ser faça pra ela porque ela nao ira comer uma coisa que nao gosta mais tente esse:
Pao de sanduiche mussarela alface tomate e milho verde!
uma coisa gostosa e com nada de carne!
Bejos e Abraços
Espero ter ajudado!

Barrinhas de cereais, frutas desidratadas(maça, pera,banana…) sucrilhos naquela caixinha lanche, salada de frutas, frutas em calda que ela goste, pessego, figo, goiaba… frutas naturais, bata iogurte com pessegos; com manga; maças; abacate, coloque em potinhos hermeticamente fechados, já mandei tantas vezes salada de frutas, que meu filho gostava tanto.

Bisnaguinhas com margarina, ou requeijão. Sucos, achocolatados. Brigadeiro ou beijinho de colher.

Faça sanduiches naturais com pão de forma ou integral, embrulhe em pp filme. Compre hamburgueres vegetarianos, compre mini pão de hamburguer, prepare o lanche como ela gosta, de preferencia com ela junto. Ela gosta de tortas salgadas? Faça tortas ou pão de abobrinha, ou cenoura e mande os pedaços.

Antepasto de berinjela, sanduiche de berinjela empanada… Precisaria saber a idade da sua filha, se ela toma leite, come ovos, queijo, o que ela gosta para poder transformar alguns em esfirras, enroladinhos… Se ela é vegatariana ou vegan.

Torta de abobrinha 2 xícaras de abobrinha ralada, 2 ovos, cebola ralada, 1 tomate sem pele e sem semente picado, queijo ralado, azeitonas picadas, cheiro verde e temperos a gosto. Gosto de colocar caldo de legumes, 1 colher de fermento, 1/2 xicara de leite e 1 xícara de abobrinha. Misture tudo e coloque em forma untada. Forno quente.

Bifão de cenoura: 1 cenoura ralada, temperos a gosto, bastante cheiro verde, 1 ovo, 1/4 xic de lete e farinha de trigo até dar ponto de panqueca. Frite às colheradas em frigideira untada com óleo como se fosse um bifão, doure dos 2 lados. Sirva com arroz e salada, ou com molho ao sugo, ou à parmeggiana com queijo e molho, polvilhe parmesão. Dá para fazer lanche tbm no pão de hamburguer, com alface, cebola, tomate, catchup e mostarda. Opcional: queiijos e mostarda.Faço a variação desse bifão com: repolho, espinafre, abobrinha,etc e olha que aqui em casa não somos vegetarianos. Faço almondegas e hamburgueres com carne de soja e aos poucos ele foram acostumando e hoje adoram.

Qdo meu filho estava em idade de levar lanche para escola, muitas vezes eu o levava até um depósito ou atacadistga ou mesmo mercado e deixava que ele escolhesse o que gostaria de levar para lanche durante a semana, isso dá sempre certo. Ainda mais com sua filha que é meio delicada para comer.

Agora se a situação complicar procura dar à ela um copo de Sustagem batido com lçeite ou suco, antes de ir para escola, assim vc se sente mais segura de que ela vai estar alimentada, mesmo levando uma barra de cereal. Apenasa se antene em relação às refeições para qdo ela chegar, que tudo esteja fresco e pronto, colorido e atrativo, para que ela possa se inspirar. Sempre fiz assim, cada dia que meu filho chegava da escola, fosse almoço ou jantar, o prato dele estava sempre pron to, esperando por ele e com as coisas que ele mais gostava, sempre também eu comprava um prato novo e bem bonito em cores e formatos variados, decorava os pratos como se ele estivesse comendo fora e ele comia tudo. Até hoje decoro os pratos dele, enformo arroz, polenta, faço os pratos que ele gosta e ele já esta adolescente.

da alguma fruta pra ela.