FOI UM E-MAIL QUE RECEBI, PARA ADQUIRIR, ESSE PROGRAMA.
QUEM SABE ME DIZER, QUE SUMO MÁGICO É ESSE QUE TEM NAQUELE PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO RÁPIDO.?
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Cuidado com as propagandas enganosa consulte um Endócrino .
cuidado com as propagandas enganosas em! ²
Não existe mágica para emagrecer. diminuir a ingestão de calorias e se mexer para quimar.
é muito simples.
se uma pessoa consome 2.500 calorias e não gasta, vai engordar
se uma pessoa consome 2.500 calorias e gasta 2.500 calorias, vai manter
se uma pessoa consome 2.500 calorias e gasta 3.000 vai emagrecer.
(isso é apenas um exemplo)
Viu como não tem mágica?????
Vou repetir os ótimos conselhos que já lhe deram: não acredite em tudo que anunciam e não arrisque a saúde em dietas milagrosas. Procure um endocrinologista que, após os exames que julgar necessários, vai lhe recomendar um nutricionista. Até lá, aproveite que o tempo quente pede refeições mais leves e abuse de sucos de frutas, leite desnatado, iogurte light e torradas no café da manhã; carnes magras, saladas, feijão ou lentilha sem carnes e embutidos, macarrão alho e óleo com queijo magro e legumes (chuchu, cenoura) com azeite de oliva. De sobremesa, fruta ou gelatina. Entre as refeições procure tomar muita água e, quanto sentir fome, faça um lanche à base de fibras (vitamina com aveia, iogurte com granola. leite com cereais), que proporcionam uma sensação de saciedade. E faça exercícios físicos (pelo menos, caminhe).
TUDO MENTIRA.