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tenho 22 anos e preciso engordar pq carrego mto peso no novo emprego sou ajudante de caminhoneiro e preciso ganhar massa creatina é bom engorda mesmo??????
eu preciso engordar qro ajuda e ñ gente falando a vc ta bem assim pq engordar mude d trabalho isso ñ la eu sou livre e ganho super bem ajuda
creatina é bommmmmmm?????
comia em 2 em 2 horas e ñ engordei nem 1 kilo
http://www.youtube.com/user/AdrianoSzeracki1?feature=mhee
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Cara, não tome creatina, ela não faz engordar, ela faz reter liquidos, e isso pode causar problema nos rins e hipertenção.
Quer dicas de suplemento e alimentação? la vai:
Coma batata e clara de ovo cosida (é o que os fisiculturistas mais comem)
O melhor suplemento para engordar é o maltodestrina.
Vou acompanhar esta pergunta porque tambem estou curioso
Eu quero aproveitar e deixar o link de meu blog de humor
é o melhor lugar na internet para descontrair e esquecer os problemas.
Acesse:
http://bloghilariante.blogspot.com/
Coma.
Creatina realmente engorda
Como porcarias de 2 em 2h tipo carne coxinha bolacha essa porcaria e voce engoradara
vc vai precisar e massa muscular ñ de gordura, toma umas proteinas como n-b.o. blade q adianta, tambem aconselho fazer academia
Você deveria ganhar massa corporea, é muito melhor
Existem magros que são fortes como um cavalo. Engordar não traz força, para isso você terá que puxar ferro.
Que isso, você não tem que engordar coisa nenhuma, você tem que CRIAR MÚSCULOS, criar músculos é uma coisa completamente diferente de engordar
Se você engordar você vai ficar balofo, vai se cansar à toa, e aí mesmo é que você não vai conseguir carregar caixote nenhum.
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Alguém ajuda a essa menina daqui façavor http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AmrLB3VQ6ipsCFJ9mKmgRJDJ6gt.;_ylv=3?qid=20110706104023AASZOkJ