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tenho 22 anos e preciso engordar pq carrego mto peso no novo emprego sou ajudante de caminhoneiro e preciso ganhar massa creatina é bom engorda mesmo??????
eu preciso engordar qro ajuda e ñ gente falando a vc ta bem assim pq engordar mude d trabalho isso ñ la eu sou livre e ganho super bem ajuda
creatina é bommmmmmm?????
comia em 2 em 2 horas e ñ engordei nem 1 kilo
http://www.youtube.com/user/AdrianoSzeracki1?feature=mhee
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Que isso, você não tem que engordar coisa nenhuma, você tem que CRIAR MÚSCULOS, criar músculos é uma coisa completamente diferente de engordar
Se você engordar você vai ficar balofo, vai se cansar à toa, e aí mesmo é que você não vai conseguir carregar caixote nenhum.
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Alguém ajuda a essa menina daqui façavor http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AmrLB3VQ6ipsCFJ9mKmgRJDJ6gt.;_ylv=3?qid=20110706104023AASZOkJ
Existem magros que são fortes como um cavalo. Engordar não traz força, para isso você terá que puxar ferro.
Você deveria ganhar massa corporea, é muito melhor
vc vai precisar e massa muscular ñ de gordura, toma umas proteinas como n-b.o. blade q adianta, tambem aconselho fazer academia
Como porcarias de 2 em 2h tipo carne coxinha bolacha essa porcaria e voce engoradara
Creatina realmente engorda
Coma.
Cara, não tome creatina, ela não faz engordar, ela faz reter liquidos, e isso pode causar problema nos rins e hipertenção.
Quer dicas de suplemento e alimentação? la vai:
Coma batata e clara de ovo cosida (é o que os fisiculturistas mais comem)
O melhor suplemento para engordar é o maltodestrina.
Vou acompanhar esta pergunta porque tambem estou curioso
Eu quero aproveitar e deixar o link de meu blog de humor
é o melhor lugar na internet para descontrair e esquecer os problemas.
Acesse:
http://bloghilariante.blogspot.com/