To fazendo dieta e já emagreci 1 quilo em 1 semana.
Mais agora tô muito afinzona de fazer academia, pra acelerar o processo de emagrecimento, mais o problema é o tempo. Não tenho tempo durante a semana. Trabalho das 8hrs da manha as 17 hrs e chego em casa as 18hrs e saio as 19hrs pra estudar, voltando só 23hrs da noite.
Agora, eu queria saber se compensa fazer academia somente no sabado e quantas horas precisa saber pra compensar a semana inteira.
Aguardo respostas. Beijos ! =)
Eu vou de apé para a escola. No trabalho não dá pra ir, pois é muuuuuito longee. Mais eu vou de apé até o terminal e lá eu pego o onibus.
Ñ sei se é uma boa idéia,depende de vc,como vc cansa um poko fazendo tudo isto,eu ñ fazeria academia no sabado
mas se vc quer mesmo,faz sim,as horas,ñ pode ser muito,pq prejudica o seu corpo,umas 2 horas a 3 horas,é suficiente,acho que 2 horas é melhor,correr na rua também é bom
Boa sorte!
fazer só uma vez por semana nao traz muitos resultados, mas se voce fizer uma vez por semana e juntar com outros exercicios durante a semana pode trazer bons resultados. tente ir trabalhar ou estudar à pé, suba escadas (quando possivel) ao inves de usar o elevador, etc. uma boa alternativa tambem seria comprar um aparelho de ginastica para sua casa (como uma bicicleta ergometrica) ai voce poderia usar sempre
Estou mais ou menos na mesma situação,mas como vc não tem tempo …tem como ir p trabalho e estudar à pé?! Ajuda demais andar……
Abraços