To fazendo dieta e já emagreci 1 quilo em 1 semana.
Mais agora tô muito afinzona de fazer academia, pra acelerar o processo de emagrecimento, mais o problema é o tempo. Não tenho tempo durante a semana. Trabalho das 8hrs da manha as 17 hrs e chego em casa as 18hrs e saio as 19hrs pra estudar, voltando só 23hrs da noite.
Agora, eu queria saber se compensa fazer academia somente no sabado e quantas horas precisa saber pra compensar a semana inteira.
Aguardo respostas. Beijos ! =)
Eu vou de apé para a escola. No trabalho não dá pra ir, pois é muuuuuito longee. Mais eu vou de apé até o terminal e lá eu pego o onibus.
Quero fazer academia !?
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Ñ sei se é uma boa idéia,depende de vc,como vc cansa um poko fazendo tudo isto,eu ñ fazeria academia no sabado
mas se vc quer mesmo,faz sim,as horas,ñ pode ser muito,pq prejudica o seu corpo,umas 2 horas a 3 horas,é suficiente,acho que 2 horas é melhor,correr na rua também é bom
Boa sorte!
Estou mais ou menos na mesma situação,mas como vc não tem tempo …tem como ir p trabalho e estudar à pé?! Ajuda demais andar……
Abraços
fazer só uma vez por semana nao traz muitos resultados, mas se voce fizer uma vez por semana e juntar com outros exercicios durante a semana pode trazer bons resultados. tente ir trabalhar ou estudar à pé, suba escadas (quando possivel) ao inves de usar o elevador, etc. uma boa alternativa tambem seria comprar um aparelho de ginastica para sua casa (como uma bicicleta ergometrica) ai voce poderia usar sempre