Tenho uma bola mas nao tenho uma cesta,q tipo de coisas eu posso treinar usando apenas a bola?
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controle de bola
posição de sua mão e seu pé quando vai arremessa
treinar dribles
evitar andar
dar dois dribles e outros…..
Não tem uma quadra perto da tua casa???
É bem melhor que jogar em casa.