é que eu não tenho tempo …
se eu fazer academia somente uma vez por semana vou opter bons resultados (ganho de massa) ?
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uma vez por semana e nada é quase a mesma coisa
bons resultados vc nao vai ter nao, para obter bons resultados vc tem que malhar no minimo 3 vezes na semana! senao seus musculos vao desacostumar e atrasar o crescimento!
O certo é 3 vezes na semana
Não. Precisa ser no MÍNIMO 3 vezes por semana. E ainda é pouco.
Acho que não
O ideal é no mínimo 3 vezes por semana.
Acho que não mas tem que diga que não vai muito a academia pq a genetica ajuda então depende de vc…
no mínimo 2 vezes
Acredito que é necessário no mínimo 3 vezes por semana. Para obter bons resultados deve associar série de exercícios e boa alimentação. Procure um profissional para maiores informações.
Oi querida,
no seu caso, você quer ganhar massa corporal, então terá que ser feito um programa forte de musculação com você.
Uma vez por semana não é o suficiente: Os resultados serão mínimos e seu corpo vai demorar para se acostumar com os pesos, sendo difícil até aumentar a carga.
O ideal, é, no mínimo, 3 vezes por semana, e se puder mais, melhor e mais rápido será seu resultado.
Espero te-la ajudado.
Beijinhos
3 vezes por semana é o ideal . Pra fazer uma só vez na semana, é melhor gastar seu dinheiro com outra coisa, porque você não vai ver resultados /:
Oii, na verdade, não.
Resultado um pouco mais rápido vc consegue fazendo 3 x por semana.
Mas pense, uma vez por semana é melhor q nada! Melhor q quem não faz nda(como eu np momento,só malho em csa qdo estou afim, shaush), e é sedentário.
Mas os resultados demoram, mesmo vc fazndo 3 x na semana, então tente arrumar tempo! =]
se for uma vez por semana tem q fazer os exercicios bem CONCENTRADOS
tipo lentooo pra compensar aí vc fika toda dolorida a semana toda xD
mas o resultado será bom!