Vou dormir sempre á meia noite, e me acordo no outro dia as 10hs com ajuda do despertador…
Quando chega lá pelas 16hs da tarde tenho uma necessidade imensa de dormir 1hora q seja.
O q pode ser?
Será q durmo demais ou é normal?
Eu trabalho no shopping das 13:30 até as 22:00hs, e por volta das 20hs já me sinto preguiçosa.
Queria acordar mais cedo e praticar algum exercício pelo menos no verão…Mas a vontade de dormir é maior.
Obrigada as respostas educadas.
Mari, pra dormir mais cedo só se largar o emprego. Moro longe do trabalho…
Um pouco
É so sono mesmo, é normal, descanse sempre q puder
ué vai dormir mais cedo, que consequentemente vc vai aordar mais cedo dai pela manhã pratique algum exercicio e vai trabalhar mais tranquila.
sim,você bateu o recorde coloca o despertador para te acordar mais cedo umas 08:00 esta bom
é normal… pois vc deve se esforça muito no trabalho…tente durmir aprox por 8 ou 7 horas e de tarde tente tirar um cochilo de 40 min … vc só passou dos limites um pouco so isso
Você precisa fazer exercícios físicos,sua vida é monótona e sedentária, isso já virou rotina, teu organismo tá se acostumando e cansando rápido demais.
Olha eu tb sou assim. Por mais q durma mais cedo, não adianta, durmo até tarde do mesmo jeito. Como eu não consigo acordar cedo mesmo, sem ajuda do despertador, quanto mais tarde eu dormir pra mim é melhor. Durmoa lá pela meia noite ou uma hora da madru. Fui a um médico uma vez e expliquei a situação pra ele, e o q ele me disse foi q é normal, que cada um tem um ritmo mesmo, um organismo diferente. Uns dormem mais outros menos. Mas como não me conformei… eu tomo coisinhas energéticas tipo pó de guaraná de manhã, ou chá tipo da herbalife energético… é uma boa… não resolve, mas melhora um pouco. Espero ter ajudado … bjos
Cuidado isso pode ser uma doença chamada SFC-Sindrome de Fadiga Cronica eu tenho, e chato e sem cura procure saber mais á respeito antes de eu descobrir essa doenca eu era o preguiço agora eu usou o SFC como argumento para justificar meus atrasos… até q é legal.
a meu eu não sei mas eu acho que dava pra você acordar um pouco mais cedo sim… e isso é bom pra você… porque quanto mais dormi mais da vontade de dormir… e você acaba ficando cansada indisposta… procura beber bastante água… comer frutas… ter uma alimentação rica em ferro… porque uma má alimentação, também pode fazer dar mais sono… menas disposição
Você precisa dormir 8hs por dia, acorde um pouco mais cedo coma coisas mais nutritivas no café da manhã, tome um banho e corra um pouco no seu bairro mesmo, você ira se sentir bem melhor, e talvez esse sono acabe, mas esse sono também pode ser por excesso de trabalho, você acha que se trabalho é muito pesado? Veja se não da para você chegar meia hora antes e sair meia hora antes, isso irá melhorar seu horário de dormir.