“Alguns adolescentes podem preferir fazer musculação, para ficar com o corpo cada vez mais forte. No entanto, esta atividade não é recomendada até pelo menos os 17 ou 18 anos. Antes disso o desenvolvimento corporal ainda não se completou e podem ocorrer atrofias e o impedimento do processo natural de crescimento.”
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Tenho 15 anos se eu fazer APENAS 2 VEZES POR SEMANA POR EXEMPLO:
segunda eu faço terça e quarta eu descanso e quinta fazer e sexta sabado e domingo eu descanso.
tem alguma problema?
eu vou fazer exercicios leves… atrapalha no crescimento? e nesses dias que eu estou descansando são os dias que eu estou crescendo né? rs
Obrigado!
Tchau!
Fique com Deus!
Que Deus te abençoe e abençoe toda a sua familia!
Amém!
Sobre exercícios para adolescente de 15 anos?
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nada ve isso chanpz, começei com 16 ate me arrependo de ter começado tao tarde.
hoje em dia cada vez mais gente começa a faze musculaçao
faça de segunda a sexta
Mentira. A idade minima para se fazer musculação é 12 anos. Academia não é um lugar onde voce levanta toneladas e faz mau ao seu corpo. Musculação é um exercicio como qualquer outro, só mais seguro. Vá a uma academia e pergunte se voce pode entrar e se faz mal, ou vá a um medico. As pessoas falam muita bobagem =/
oO…fiw…faz tdo dia, vc fika trundi, fika gigante…uasuhuhas,…mas num cresce =/
eu tenho 14 anos e faço academia de seg. qrt. e quinta, de boua eu acho…o medico falou que posso fazer sussegado…quanto vc mede? flw
eu tenho 1,65m de altura