Era ovolacto-vegetariano a alguns meses atras e me tornei vegan. O q notei é q msm no período de ovolacto (1 ano +/-) emagreci bastante (15 Kg +/-). Agora como vegan já emagreci 5kg nesse curto período de 3 meses.
Achei estranho, pois sempre me alimentei mt bem, comendo bastante variedade, repondo os nutrientes necessarios com alimentos como carne de soja etc. e ñ rejeito alimentos gordurosos qd tem, acabo até comendo demais rsrs.
Enfim, queria saber (de vegetarianos de preferência) se isso é normal ou devo procurar algum profissional pra saber o q há?
desde quando vegetariano come peixe?
bom, mas reveja, não caia nessa historia de que a vitamina B12 e as proteínas são encontradas só na carne… fale com uma boa nutricionista, ela te indicara uma dieta vegan apropriada para seu caso
tome tb remédio, vitamina b12. que vc só encontra na carne
Pain,
Nossa genética é a maior responsável pelo nosso peso. Sou vegetariana, mas como peixe, pães, leite de soja e adoro sorvetes. No momento estou magra por outro motivo, mas sempre tive um peso adequado. Nas verduras e legumes cozidos sempre adiciono azeite, molhos e isso tambem pode engordar até demais a quem tiver tendência a obesidade.
abraços e amor
Sou vegetariana, e nunca emagreci por isto – apesar, de eu não comer muito desde sempre.
Sua situação é preocupante, meu caro. Ainda mais vivendo no Brasil e tentando ser VEGAN, sinto lhe dizer.. mas, isso parece-me impossível! Vivemos num país de carnívoros, onde encontrar comida orgânica é um desafio! E, onde o Vegetarianismo virou assunto de posers, pois é cool ser vegan na Europa. ¬¬’
O que seja, tenho dois conselhos a lhe dar:
PRIMEIRO: PROCURE UM MÉDICO URGENTE
SEGUNDO: REVEJA SEUS CONCEITOS A RESPEITO DO VEGETARIANISMO, POIS ISTO PODE LHE CUSTAR A VIDA.
Abraços
Procure sim um profissional…
e duvide quando disserem que “vegetarianos precisam repor a vitamina B12”.
aliás.. duvide de tudo que for incentivo pra vc consumir a carne, mesmo vindo do profissional – neste caso, converse com outros e procure alternativas pro seu caso específico.
sou vegetariana a 10 anos, sou acrobata aérea – do circo (ou seja, minha profissão exige o máximo do meu corpo).. e vivo muito melhor do que quando comia carne.
Acho que mesmo você avaliando que come bem, é importante rever como tem se alimentado.
Coma muito mais amêndoas e castanhas. E se continuar emagrecendo, reveja a questão de ser vegan. De repente acrescentar leite e queijos (orgânicos e sem crueldade É CLARO).
*** Só pra constar, acho bastante estranho alguém dizer que é vegetariano comendo peixes, mais enfim.. este é outro assunto.
força, luz e paz.
😉
Se emagrecei sorte sua pois ser gordo não é sinal de saúde. O que faz´s vc engorgasr soa ps carbroidratos, não a carne
Nossa preciso emagrecer, boa idéia, mas uma coisa é fato, todo vegetariano precisa fazer reposição de vitamina B12, presente somente na carne, na ausência dela , pode causar desde uma anemia até Leucemia.
amigo se cuida. de boa, acho q cada um sabe de si, mas vc trabalha como? na minha área de atuação não dá. veja se não é o seu caso.