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Adoro comer arroz feijão e farinha, não suporto saladas, sinto muita fome, mais muita mesmo, o que faço para parar de comer e perder um pouco essa barriga, tem dias que como tanto depois provoco vomito e ponho tudo para fora, não é sempre, isso ocorre geralmemnte no jantar onde como bem mais que no almoço. O que faço? me ajudem..
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Exercícios físicos(caminhada,pedalada etc), alimentação balanceada (arroz,feijão,frutas,saladas)
Se você não suportar acho que é melhor ficar com essa barriga ai mesmo. Abraços e Boa sorte!
Calma…
vc deve ser jovem… A melhor coisa a fazer é Correr, não adianta regime e outros metodos… Pratique esportes ou uma corrida na academia ajuda…
Mais seu indice ainda esta bem… so manere em refrigerante e comidas gordurosas e frituras
Boa Sorte
Olha isso acontece porque você não tem uma alimentação inteligente, já está errando em comer muito. Existem maneiras de emagrecer sem deixar de comer as coisas que você gosta, basta entender os conceitos de como uma alimentação inteligente deve ser. Tudo isso está no meu curso sobre emagrecimento.
O meu site:
http://emagrecendo.org/curso-premium/
Espero que goste! Todo mundo está adorando.
depende da sua idade para saber se vc esta muito gorda mesmo mas por enquanto tente fazer bastante exercicio e controlar um pouco a boca para nao comer muito e NAO COMO DOCES e BOLACHAS RECHEADAS
espero que tenha se satisfeita e eleve essas dicas a serio se vc qr mesmo inmagrecer 😀
bay bay 🙂
Faz uma dieta controlado por nutricionista e muita malhação.
Tente comer de três em três horas aqueles biscoitinhos integrais que saciam mais a fome, nos intervalos entre o café da manhã, almoço e jantar, e por falar em jantar: vá dormir mais cedo, ótima dica para não ficar atacando a geladeira. Exercício aeróbico como caminhada e/ou corrida é o ideal para perder peso e gordura localizada. E, acima de tudo, GARRA, FORÇA DE VONTADE, AMOR PRÓPRIO, FÉ EM DEUS, que tudo vai se acertando na sua vida!
Pô comigo era assim também. A fome era tanta que eu devorava 2sacos de biscoitos recheados em menos de 10minutos rsrsrs.Olha , o que fiz para isso acabar foi simples, é como uma receita de bolo, voce tem que seguir esses passos e pronto.Matricule-se numa academia de musculação onde tenha esteira, caminhe de 30 min a 1hora por dia.Compre comprimido de spirulina, é baratinho uns 17,90, ele ajuda a perder a fome além de emagrecer, e tem vitaminas também.Compre chá de oliveira, e faz 2 litros por dia desse chá, é excelente para emagrecer também. Inclusive aqui na minha cidade, esse chá acaba em menos de 1 semana nas lojas, sempre tenho que ficar de olho.Procure tomar uns 2 litros de água por dia também. Sei que é muita coisa, mas para emagrecer vale o esforço. Eu era obeso mórbito, e hoje em dia peso 105kg, mas é só de musculos e quase não tenho gordura, antes era só gordura mesmo.
Um abraço
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