tenho 17 anos e nao engordo queria pegar um corpo legal o que devo fazer?
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Academia, é o que há.
Olha fazer dieta pra engordura, não é comer coisas gordurosas e sim uma alimentação boa: folhas, cereais, carnes, sucos, e tudo o que uma pessoa gorda comeria, mas com um pouco mais carboidratos academia, caminhadas e muuuuuita água 🙂
somos 2, tenho 15 anos
e sou magra, e eu como muito muito mesmo
e não em gordo, agora eu começei a malhar em casa, comprei uns levantadores de peso
e 2 vezes na semana que malho, olho uns Video no YouTube
esta resolvendo um pouco
isso é fácil….
comer tudo de gostoso
Umaa dica :
entra na academina e faz MUSCULAÇÃO , e se alimentaa bem 😀
Com o tempo vc vai senti diferençaa … tenha certezaaa ;D
sua massa corporal vai aumentaaa .
Tenta comer um pouco mais se não conseguir desisti pq já to tentando a anos sou super magra.
Ah qd descubrir a receita me passa !! rs
Academia.