Tive uma contusao seria na regiao da virilha direita jogando bola. Escutei um estralo qdo o musculo se rompeu. A lesao me deixou preocupado. Teve o inchamento no local ( abaixo do abdomem), e meus testiculos incharam e ficou com uma cor preta. Tomei anti-flamatorios e coloquei gelo no local. Ja passaram 4 semanas, me sinto bem melhor. Mas a dor no abdomem continua principalmente qdo tusso. Tenho receio, que minha recuperacao pode ser longa. Sou atleta de correr corridas importantes, fui jogar bola para completar um time que faltava jogador e me contudir.
Sempre treinei muito corridas de longa distancia. Preciso voltar , mas ainda sinto que nao estou recuperado. O que faco para voltar mais rapidamente? Nao fui ao medico pq nao tenho convenio e fica caro para mim!…me ajdue!!!
Tive uma contusao seria na regiao da virilha jogando bola.?
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Ednaldo.
Alguns músculos precisam de maior preparação antes de fazer detreminadas atividades, talvez você tenha tido mais que uma contratura ou distenção na virilha. O melhor é ir ao médico (mesmo que seja no Suds). Não siga muitos dos conselhos citados, pois poderá agravar sua situação. Um médico lhe avaliará melhor e com certeza te recomendará o melhor tratamento. Talvez tenha que ficar um bom tempo se recupernado, não force sua volta às corridas, pois poderá ser pior.
é um local que exige tempo de recuperação amigo, vc está muito apressado, tanto que até já jogou futebol e piorou as coisas.
Faça exercicios de alongamento beeeem lentamente como uma fisioterapia, devagar mesmo, vc irá se recuperar.
Lembra do Elano na seleção??? o médico falou que problema na verdade ele não tinha, mais o proprio corpo dele diria o tempo de recuperação, é a natureza entende?
é isso!
boa sorte.
C tinha que colocar o Gelo na horah..
Tome DorFlex..
e Compre uma pomada chamada Doril..
Ela alivia Dores musculares.. Aplique quando vc for durmir Diariamente.
Abraço
Coloque gelo e tome relaxante muscular(dorflex).