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Eu fazia ballet com mais ou menos 5 anos, conseguia ficar nas pontas dos pés sem dificuldade, mas parei e agora com 15 decidi voltar a fazer, pois ainda consigo spaghetti e ficar na ponta dos pés sem dificuldade, mas tem um porém: quando eu começo a dançar nas pontas dos pés eu perco o esquilíbrio. Como faço para conseguir equilíbrio? Tem algum exercício que ajude?
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como vc ficava na ponta do pé com 5 anoos?
Equilibrio:
-foco
-postura
-força no abdomem
-diafragma fechado
Exercicios:
-Eschapés
-Passé, elevé!
-Pirueta, meia ponta
Da uma olhadinha aqui: http://www.dicasdedanca.com.br/dicas-de-danca-%E2%80%93-melhore-o-seu-equilibrio-%E2%80%93-3-exercicios-para-aumentar-seu-equilibrio.html
P.s.: Pra conseguir equilíbrio é indispensável começar em uma superficie de apoio e depois ir soltando devagar.
Eu tambem faço ballet e confesso que tambem não tenho muito equilíbrio na ponta, para ter equilíbrio você deve forçar o abdômen, e fazer bastante exercício para deixar sua batata durinha, hehe, beijooos, e boa sorte 🙂
é normal isso, por que você cresceu e não continuou praticando… você só irá recuperar o equilíbrio com muita prática…
com exercícios simples você consegue… como ficar andando nas pontas dos pés… ou se equilibrar andando nas pontas dos pés numa trave de quilíbrio, se não tiver faça uma linha no chão e tente andar sobre ela nas pontas dos pés…
mas é preciso de muito treino para recuperar o equilíbrio que vc tinha.