Qual é a importância do handebol ?
Quais são os benificios do handebol?
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O handebol como toda modalidade esportiva coletiva requer uma adequada preparação para a sua prática, no entanto, para uma preparação adequada faz-se necessário o conhecimento dos tipos de esforço e do trabalho realizado durante uma partida. Um esporte com duração de 60 minutos poderia nos levar a pensar que somente uma preparação aeróbia seria necessária ao bom rendimento esportivo.
Estudos que buscam a caracterização desta modalidade esportiva têm demonstrado que a capacidade aeróbia é importante, no entanto, o metabolismo anaeróbio apresenta-se fundamental para o desempenho, com pesquisadores o considerando tão importante para os jogadores de handebol como para os sprinters, indicando que o programa de treinamento deveria representar o tipo de esforço realizado durante a partida.
– Benefícios do handebol:
* Proporciona excelente condicionamento físico, muscular e cardiovascular.
* Gasto calórico em média de 750 Kcal/hora. É considerado um excelente esporte para queimar calorias.
* É um esporte com poucas ocorrências de lesões.
Fonte(s):
para mais informações meu caro, visite esta pagina:http://www.corpoperfeito.com.br/ce/handebol
O handebol como toda modalidade esportiva coletiva requer uma adequada preparação para a sua prática, no entanto, para uma preparação adequada faz-se necessário o conhecimento dos tipos de esforço e do trabalho realizado durante uma partida. Um esporte com duração de 60 minutos poderia nos levar a pensar que somente uma preparação aeróbia seria necessária ao bom rendimento esportivo.
Estudos que buscam a caracterização desta modalidade esportiva têm demonstrado que a capacidade aeróbia é importante, no entanto, o metabolismo anaeróbio apresenta-se fundamental para o desempenho, com pesquisadores o considerando tão importante para os jogadores de handebol como para os sprinters, indicando que o programa de treinamento deveria representar o tipo de esforço realizado durante a partida.
– Benefícios do handebol:
* Proporciona excelente condicionamento físico, muscular e cardiovascular.
* Gasto calórico em média de 750 Kcal/hora. É considerado um excelente esporte para queimar calorias.
* É um esporte com poucas ocorrências de lesões.
Importância do Handebol:
O handebol e excelente por se tratar de um esporte extremamente fácil de aprender, não requerer nenhuma abilidade especifica e ser gostoso de jogar, fazendo com que pessoas sem aptidão física comece a sentir mais segurança para praticar outros esportes.
Benefícios do Handebol:
*Proporciona excelente condicionamento físico, muscular e cardiovascular.
*Gasto calórico em média de 750 Kcal/hora. É considerado um excelente esporte para queimar calorias.
*É um esporte com poucas ocorrências de lesões
traz agilidade,esperteza e treina os musculos do braço e da perna
Não so Hand Ball
mais qualquer outro esporte faz bem à saúde!!