Vc sabia que a nutricionista da seleção de sevens….?

numa pesquisa observou qual a dieta praticada por vários jogadores e repassou os dados aos atletas brasileiros como incentivo aos mesmos para se comprometerem com esse aspecto de seu treinamento. Mas devemos lembrar que não é aconselhável seguir qualquer tipo de conduta exposta nesta matéria, sem antes contatar um profissional da área.

Uale Mai de Samoa: toma água com limão sem adoçar em jejum diariamente (estudos garantem melhora da velocidade e redução de gordura abdominal); come 600g de peito de frango por dia, 15 fatias de peito de peru, arroz integral cerca de 300g por dia e batata 200g por dia.

William Ryder de Fiji: come cerca de 10 porções de frutas por dia, toma 11 suplementos, treina musculação de segunda a sexta e faz treinamento de rugby 20 horas por semana e tem 7,5% de gordura corporal.

Simon Amor da Inglaterra: Apesar de ser muito leve (76kg em 1,68), tem apenas 6,0 % de gordura e foi uma criança obesa. Não bebe bebidas alcoólicas durante fase de competição, come cerca de 5 bananas por dia e bebe suco de limão em jejum diariamente.

Fabian Juries da Africa do Sul: com 1,73, pesa apenas 76kg, mas tem 5,5% de gordura e sua capacidade muscular para velocidade e força são tipo 2. Come 12 damascos secos por dia, 4 bananas por dia, cerca de 500g de frango e não bebe leite e derivados desde que entrou para a seleção, por orientação de nutricionista, assim como Santiago Gomez Corá da argentina.

Pedro Leal de Portugal: Treina corrida 3 vezes por semana em banco de areia para melhor fortalecimento. Quando começou no rugby profissional pesava cerca de 62kg e tinha cerca de 13,4% de gordura. Atualmente pesa 74kg e está com 8% de gordura, isso com trabalho de dieta e suplementação, além de musculação e outros treinamentos. Come 11 vezes ao dia pois perde peso muito fácil e no intervalo da partida sempre come 2 bananas desidratadas.

Karl Tenana de Nova Zelândia: Pesa atualmente 90kg e está com 7,2% de gordura. Segundo o treinador, é o jogador mais diciplinado na alimentação e frequência de treinos. Antes dos jogos come 100g de chocolate amargo e no intervalo da partida come um tomate sem semente. Esses hábitos levaram a um estudo realizado no ano de 2008, mostrando o poder do chocolate amargo antes dos jogos para aumento de explosão.
Gente, a matéria dizia que todos esses são grandes jogadores reconhecidos mundialmente.
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Omnia…
Rugbeiros legio omnia vincit???
Quer dizer que já temos nosso novo lema?
ahuahauhauahauha
Vlw