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Vcs conhecem alguns vídeos, que ensinem a usar os aparelhos da academia e fazer os exercícios certos..
Eu queria alguns vídeos que me ensinassem a trabalhar meu corpo na academia..
VLW..
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Tem esse livro aqui, so que o arquivo tá em pdf, prescisa de um programa pra abrir :
http://ww w.magaren.com /2009/02/guia -de-musculacao-fo rmato -pdf.html
É só juntar os espaços
E esse site : http://musculacao.info/